تيسمسيلت التربية البدنية و الرياضية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
تسمسيلت التربية البدنية و الرياضية

تيسمسيلت التربية البدنية و الرياضية

منتدى خاص بالتربية البدنية و الرياضية ... أهلا بكم في منتدى لتحضير دروس التربية البدنية و الرياضية و مختلف الرياضات وشروط ممارستها بالاضافة الى مختلف العلوم المرتبطة بالتربية البدنية و الرياضية أرجوا أن ينال رضاكم . .
 
الرئيسيةالرئيسيةاليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
widgeo.net
الاخبار
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ساعة المنتدى
المواضيع الأخيرة
احوال الطقس
eps38..TV
افريقيا الوسطى 2-0 الجزائر الجزائــر 1-1 تنزانــيا
طالع يوميتك الجزائرية المفضلة
الخــبـــــــــــــــــــــــــــر الشـــــــــــــــــــــــــــــــــــروق النهــــــــــــــــــــار المســــــــــــــــــــــــــــــــــاء المجـــاهــــــــــــــــــــــــــد الشعـــــــــــــــــــــــــــــب الفجــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر الهـــداف الرياضـــــــــــــــي lequotidien-oran elwatan -
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
hamidaigle
 
prof walid
 
baddid27
 
حميد
 
Hamid
 
المجازف34
 
عرباوي
 
عبدالمالك
 
سامي منار
 
hishem.arous
 
مختارات
الجزائر0-0 لوكسبورغ

.: انت الزائر :.

widget
Free counter and web stats

شاطر | 
 

 حمل تدريب الجمباز

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حميد
المشرف العام
المشرف العام
avatar

عدد المساهمات : 19
تاريخ التسجيل : 17/05/2010
العمر : 32
الموقع : تيسمسيلت

مُساهمةموضوع: حمل تدريب الجمباز   الثلاثاء مايو 18, 2010 9:18 pm

لقد أصبحنا نرى في وقتنا الحالي الاهتمام الكبير بالرياضة و بالتربية البدنية والرياضية, إذ صارت الرياضة من الاهتمامات و المشاريع الكبيرة للدولة, سواء كانت مشاريع اقتصادية أو اجتماعية أو ثقافية, المهم أنها مشاريع تأخذ أولوية كبيرة و نسبة كبيرة من هذه الأهمية و هذا ناتج عن الأبحاث العلمية و التقدم في هذا المجال.
كما نرى الاهتمام الكبير برياضة الجمباز في مستوى الفرق و الأندية الكبيرة منا و الصغيرة.
فمن الطبيعي أنه بهذا الاهتمام فعل ايجابي بالنسبة للأداء عامة و الأداء في رياضة الجمباز بصفة خاصة.
و مبادئ التعلم في هذه الرياضة إذ صار الأداء المهاري و التعلم الحركي هدفا مرجوا لتحقيق التطور في الجمباز بجميع أنواعه.


إن عملية التدريب في رياضة الجمباز تتطلب الإعداد لسنوات طويلة حتى يصل اللاعب إلى أعلى المستويات الرياضية العالمية عن طريق التخطيط الذي يبنى على أسس علمية تتضمن الوصول بعملية التدريب إلى أحسن المستويات الرياضية العالمية.
إن التدريب في الجمباز متوقف على عملية التحميل الرياضي لما لها من أهمية قصوى في التأثير على تطوير و تقدم اللياقة البدنية و المهارية للاعب
.
3 تعريف حمل التدريب:

إن حالة التدريب دائما تتطور و تتحسن بواسطة قوة المثيرات الواقعة على عاتق اللاعب سواء كانت هذه القوة المثيرة الخارجية متوسطة أو قصوى و قد ميز "متفيف" بين نوعين من الحمل (حمل خارجي) و اعتبر أنه قوة المثير و فترة دوام المثير, و عدد تكرار مرات المثير الواحد.
و(الحمل الداخلي) و اعتبر أنه درجة الاستجابة العضوية التي تنشأ بسبب الحمل الخارجي

3-2 مكونات حمل التدريب في الجمباز:

و تنحصر فيما يلي:
• شدة المثير الحركي
• فترة دوام المثير
• عدد مرات تكرار المثير الحركي
• فترات الراحة بين المثير الحركي و مثير آخر (كثافة المثير)
• المبادئ البيولوجية (الحيوية) لحمل التدريب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حمل تدريب الجمباز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تيسمسيلت التربية البدنية و الرياضية :: منتدى الرياضات :: الالعـــاب الفرديـــــــــــة :: الجمباز-
انتقل الى: