تيسمسيلت التربية البدنية و الرياضية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
تسمسيلت التربية البدنية و الرياضية

تيسمسيلت التربية البدنية و الرياضية

منتدى خاص بالتربية البدنية و الرياضية ... أهلا بكم في منتدى لتحضير دروس التربية البدنية و الرياضية و مختلف الرياضات وشروط ممارستها بالاضافة الى مختلف العلوم المرتبطة بالتربية البدنية و الرياضية أرجوا أن ينال رضاكم . .
 
الرئيسيةالرئيسيةاليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
widgeo.net
الاخبار
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ساعة المنتدى
المواضيع الأخيرة
احوال الطقس
eps38..TV
افريقيا الوسطى 2-0 الجزائر الجزائــر 1-1 تنزانــيا
طالع يوميتك الجزائرية المفضلة
الخــبـــــــــــــــــــــــــــر الشـــــــــــــــــــــــــــــــــــروق النهــــــــــــــــــــار المســــــــــــــــــــــــــــــــــاء المجـــاهــــــــــــــــــــــــــد الشعـــــــــــــــــــــــــــــب الفجــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر الهـــداف الرياضـــــــــــــــي lequotidien-oran elwatan -
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
hamidaigle
 
prof walid
 
baddid27
 
حميد
 
Hamid
 
المجازف34
 
عرباوي
 
عبدالمالك
 
سامي منار
 
hishem.arous
 
مختارات
الجزائر0-0 لوكسبورغ

.: انت الزائر :.

widget
Free counter and web stats

شاطر | 
 

 الاعداد النفسي في رياضة الجمباز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حميد
المشرف العام
المشرف العام
avatar

عدد المساهمات : 19
تاريخ التسجيل : 17/05/2010
العمر : 32
الموقع : تيسمسيلت

مُساهمةموضوع: الاعداد النفسي في رياضة الجمباز   الثلاثاء مايو 18, 2010 9:39 pm

الإعداد النفسي:

يعتبر الإعداد النفسي للجمبازيين من أحد المفاهيم الأساسية في التدريب فهو يساعد الجمبازي بشكل دائم لانجاز المهارات في المنافسة بالشكل الجيد بعد التعلم الأولي للمهارات على المدرب ملاحظة المحاولات التي يقوم بها الجمبازي, ثم يتم تسجيل الأمور التالية: السرعة, البطء, الارتفاع, الاتجاه (اليمين-اليسار), شدة الانحناء و زيادة التقوس و ذلك بهدف تكرار الأداء بوعي هذه العملية تتم طيلة فترة التدريب إلى أن يصل الجمبازي إلى النتيجة المرغوبة بواسطة تزويده بالتشجيع الشفوي و النقد الايجابي.

من المهم استخدام المدرب الكلمة المناسبة التي يستطيع الجمبازي فهمها و يكون قادرا على معرفة المؤثرات الخارجية التي تشتت انتباه الجمبازي من أجل مساعدته حتى يشعر بالاطمئنان.

و هناك عدة فوائد لهذا الإعداد أهمها منح الثقة للنفس و القدرة على مواجهة مختلف الظروف و كسر الروتين المتبع عند الحاجة فهذه الاستعدادات تجعل الجمبازي على مستوى الضغوط المتوقعة. إن استخدام الحوافز المعنوية و المادية للجمبازيين أثناء التدريب له أهمية كبيرة في تطوير المستوى و يجب تطبيق كل المراسيم التي تتطلب المنافسات الحقيقية و لابد من تحديد مسبق لكافة المهارات و استعراضها بالترتيب و تطبيقها بدقة أثناء التمرين و على الجمبازي المحافظة على التركيز و الانتباه.

الخوف و فعالية الأداء:

يعد الخوف أحد العوامل المؤثرة في فعالية الأداء في الجمباز, فهذه الظاهرة تعد من الظواهر المكلفة في التدريب و ربما جاز لنا القول بأن الخوف يعد من العوامل التي تقف في وجه التقدم في الأداء المهاري.

إن الجمبازي يجب أن يتعامل مع الخوف كل يوم حيث أن أكبر خوف هو خوف السقوط.
و عند سؤال الجمبازي بعد أدائه لإحدى المهارات لماذا يفشل في ذلك؟ بالرغم من إمكانية اتقىنه للمهارة بسهولة فتدرك أن الجمبازي كان خائفا من السقوط و ثم معالجته بالخبرة.

اعداد بلعيد و عمالو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاعداد النفسي في رياضة الجمباز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تيسمسيلت التربية البدنية و الرياضية :: منتدى الرياضات :: الالعـــاب الفرديـــــــــــة :: الجمباز-
انتقل الى: