تيسمسيلت التربية البدنية و الرياضية
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
تسمسيلت التربية البدنية و الرياضية

تيسمسيلت التربية البدنية و الرياضية

منتدى خاص بالتربية البدنية و الرياضية ... أهلا بكم في منتدى لتحضير دروس التربية البدنية و الرياضية و مختلف الرياضات وشروط ممارستها بالاضافة الى مختلف العلوم المرتبطة بالتربية البدنية و الرياضية أرجوا أن ينال رضاكم . .
 
الرئيسيةالرئيسيةاليوميةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول
widgeo.net
الاخبار
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ساعة المنتدى
المواضيع الأخيرة
احوال الطقس
eps38..TV
افريقيا الوسطى 2-0 الجزائر الجزائــر 1-1 تنزانــيا
طالع يوميتك الجزائرية المفضلة
الخــبـــــــــــــــــــــــــــر الشـــــــــــــــــــــــــــــــــــروق النهــــــــــــــــــــار المســــــــــــــــــــــــــــــــــاء المجـــاهــــــــــــــــــــــــــد الشعـــــــــــــــــــــــــــــب الفجــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر الهـــداف الرياضـــــــــــــــي lequotidien-oran elwatan -
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
hamidaigle
 
prof walid
 
baddid27
 
حميد
 
Hamid
 
المجازف34
 
عرباوي
 
عبدالمالك
 
سامي منار
 
hishem.arous
 
مختارات
الجزائر0-0 لوكسبورغ

.: انت الزائر :.

widget
Free counter and web stats

شاطر | 
 

 الاعداد المهاري في رياضة الجمباز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حميد
المشرف العام
المشرف العام
avatar

عدد المساهمات : 19
تاريخ التسجيل : 17/05/2010
العمر : 32
الموقع : تيسمسيلت

مُساهمةموضوع: الاعداد المهاري في رياضة الجمباز   الثلاثاء مايو 18, 2010 9:35 pm

الإعداد المهاري:

تستخدم التدريبات النوعية لتنمية و تطوير الأداء الصحيح للمهارات الحركية في الجمباز و تحتوي هذه التدريبات على نوعية مشابهة للأداء الفني الأساسي للمهارة و على تركيب الجزء الأساسي فيها و إذا أعطيت تسهيلات للتنفيذ فلا يجب أن تكون على حساب الجزء الرئيسي للمهارة و أن تكون من المهارة ذاتها مع وضع تصعيبها للمهارة و يتوقف عدد التكرار للتدريب على قدرة الجمبازي

لذلك عند أداء التمرينات النوعية علينا وضع التسهيلات اللازمة مثل خفض مركز الثقل للجمبازي مع اتساع قاعدة الارتكاز طبقا للحدود المطلوبة للمهارة (تمرينات التوازن), أما بالنسبة لتمرينات القوة علينا تبسيط التمرين مع تقليل الوزن النسبي للجسم و أحيانا أداء تمرينات القوة مع إضافة ثقل إلى وزن الجسم, و بالنسبة لمهارات الشقلبات و الدورات فيتم تنفيذها من مكان عال للهبوط إلى مكان منخفض نسبيا عن مكان الارتقاء و محاولة تقليل الوزن النسبي للجسم عن طريق التدريب بواسطة حزام الأمان.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريان بن علي



عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 12/08/2012

مُساهمةموضوع: رد: الاعداد المهاري في رياضة الجمباز   الأحد أغسطس 12, 2012 4:07 pm

مشكوووووووووووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاعداد المهاري في رياضة الجمباز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تيسمسيلت التربية البدنية و الرياضية :: منتدى الرياضات :: الالعـــاب الفرديـــــــــــة :: الجمباز-
انتقل الى: